فيروس الكورونا
المستجد هو أكثر الفيروسات المثيرة للقلق حاليًا لسرعة انتشاره في العالم. إليك
بعض النصائح والارشادات التي ترشدك لكيفية حماية نفسك من هذا الفيروس.
1.
ما هي أعراض فيروس الكورونا المستجد ؟
الأعراض الرئيسية لفيروس الكورونا المستجد هي الحمى
والسعال الجاف، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشاكل في التنفس.
ووفقًا لبي بي سي، السعال الذي يجب
الانتباه إليه هو سعال جديد ومستمر. وهذا يعني السعال المستمر لأكثر من ساعة أو التعرض
ل3 نوبات سعال أو أكثر خلال ال24 ساعة. إذا كان لديك عادة سعال، فقد يكون هذا أسوأ
من المعتاد.
ويصبح لديك حمى فترتفع درجة حرارتك لأعلى من
37.8 درجة مئوية. وقد يجعلك هذا تشعر بالدفء أو البرودة أو الارتعاش.
كما قد تشعر بالتهاب في الحلق والصداع
والإسهال وقد يكون فقدان الرائحة والطعم أيضًا أحد الأعراض.
ويستغرق الأمر 5 أيام في المتوسط حتى تبدأ
أعراض فيروس الكورونا المستجد في الظهور. وتقول منظمة
الصحة العالمية (WHO) أن فترة الحضانة تصل إلى 14 يومًا.
2.
التباعد
الاجتماعي
المسافة
الاجتماعية والتباعد الاجتماعي مهمين للمساعدة في إبطاء انتشار فيروس كورونا. وذلك
عن طريق تقليل الاتصال بين الأفراد المصابين والأفراد الأصحاء:
I.
احتفظ بمساحة
2 متر (6.5 قدم) بينك وبين الأشخاص الآخرين.
II.
تجنب مناطق
النوم الجماعية.
III.
تجنب الأماكن
المزدحمة.
IV.
لا تصافح أو
تتواصل مع أشخاص آخرين إن أمكن.
V.
حاول أن تبقي على
بُعد مسافة 2 متر من الآخرين قدر الإمكان.
3. النظافة
قم بارتداء
قفازات يمكن التخلص منها للتنظيف والتطهير.
نظف الأسطح
باستخدام الماء والصابون. تدرب على التنظيف الروتيني للأسطح التي يتم لمسها بشكل
متكرر.
يمكن أيضًا استخدام
محاليل الكحول التي تحتوي على 70٪ من الكحول على الأقل.
اغسل يديك
كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
اغسل يديك
دائمًا فورًا بعد خلع القفازات وبعد الاتصال بشخص مريض.
إذا لم يكن
الماء والصابون متاحين بسهولة ولم تكن الأيدي متسخة بشكل واضح ، فاستخدم مطهرًا يدويًا
يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل. ومع ذلك ، إذا كانت الأيدي متسخة بشكل واضح ،
فغسلها دائمًا بالماء والصابون.
